干饭人是指吃饭时非常积极、狂野的人，调侃时可以说：干啥啥不行，干饭第一名。当干饭人开始走红后，很多人在晒自己用餐照片时都会配上这样一句话：“干饭人，干饭魂，干饭都是人上人”。
干饭人这个梗最早来源于抖音视频中的一位主播，他每次拍视频时手里总会拿着一个饭碗，吃饭前会说一句“干饭了，干饭了”，还有他家养的鸡会配合地抢走食物。
在社交生活中正确运用干饭人梗的方法是，在吃饭时展现出积极向上的态度和热爱生活的精神。例如，当朋友们一起吃饭时，你可以喊一声“干饭人来了”，来调动气氛。与干饭人有一定关联的其他梗还有冲鸭和干饭魂等。比如，当你饭量大得让人惊叹时，可以说自己是“干饭魂”；当你在吃饭前有一种难以抑制的冲动时，可以喊一声“冲鸭”。
